Υλικά:
2 ώριμα αβοκάντο
1/3 φλ. Μέλι
1/3 φλ. Κακάο σε σκόνη
3 κ.σ. λάδι καρύδας
1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
½ κ.γ. σπόροι chia
Οδηγίες:
Αναμιγνύουμε όλα τα υλικά σε ένα blender μέχρι να αποκτήσουν απαλή υφή.
Χωρίζουμε το μείγμα σε φλιτζάνια και τα τοποθετούμε στο ψυγείο για 30 λεπτά.
Μπορούμε αν θέλουμε να ρίξουμε από πάνω αμύγδαλα , καρύδια ή λίγο γιαούρτι light
Διατροφική Ετικέτα:
Υδατάνθρακας: 17,8 gr
Πρωτεϊνη: 1,8 gr
Λίπος: 13 gr
Kcals: 4550
Διατροφική Ετικέτα/μερίδα :
Υδατάνθρακας :35,7 gr
Πρωτεΐνη :3,75 gr
Λίπος :26 gr
Kcals:169