Υλικά :
- 300 ml εμφιαλωμένο νερό
- 1 φακελάκι πράσινο τσάι
- 2 κ.σ. σπόροι Chia
Οδηγίες :
Βράζουμε το νερό.
Αφήνουμε το φακελάκι με το πράσινο τσάι για 3-5 λεπτά και μετά το αφαιρούμε.
Προσθέτουμε τους σπόρους Chia και ανακατεύουμε.
Αφήνουμε το μείγμα στο ψυγείο για 1 ώρα.
Το κουνάμε το μείγμα αρκετά καλά.
Ιδανικό για πριν την άσκηση.
Διατροφική Ετικέτα:
Υδατάνθρακας: 12 gr
Πρωτεϊνη: 4 gr
Λίπος: 9 gr
Kcals:137