Υλικά :
1 κ.γ. matcha πράσινο τσάι σε σκόνη
1 κ.σ. ζεστό νερό
½ μέτριο avocado
½ φλ. γιαούρτι light
¼ φλ. σκόνη πρωτεΐνης με γεύση βανίλια
2 κ.γ. στέβια
1 ¼ φλ. γάλααμυγδάλου
Οδηγίες :
Σε ένα μικρό μπολ, ανακατεύουμε το τσάι σε σκόνη και το νερό.
Τεμαχίζουμε το avocado σε μικρά κομμάτια.
Τα βάζουμε στο blender. Προσθέτουμε το γιαούρτι, τη σκόνη πρωτεΐνης και τη στέβια.
Στη συνέχεια προσθέτουμε το γάλα αμυγδάλου και το μίγμα τσαγιού και ανακατεύουμε μέχρι να πάρει τρυφερή υφή το smoothie μας.
Το χωρίζουμε σε δύο ποτήρια Smoothies.
Διατροφική Ετικέτα:
Υδατάνθρακας: 19 gr
Πρωτεϊνη: 30 gr
Λίπος: 23 gr
Kcals:398
Διατροφική Ετικέτα/μερίδα:
Υδατάνθρακας: 9,5 gr
Πρωτεϊνη: 15 gr
Λίπος: 11,5 gr
Kcals:199